블루베리 먹는법1 블루베리 효능 보관방법 및 먹는법 1. 블루베리의 효능블루베리는 '슈퍼푸드'로 불리며 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.항산화 효과: 블루베리에는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 활성산소를 제거해 세포 손상을 방지하고, 노화를 늦추며 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.눈 건강 개선: 블루베리의 안토시아닌은 눈 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 시력 보호와 야맹증 예방에 효과적이며, 눈의 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.뇌 기능 향상: 연구에 따르면 블루베리는 기억력 향상과 인지 기능 개선에 기여할 수 있습니다. 블루베리 속 항산화 물질은 뇌세포의 산화를 막아 치매와 같은 노화 관련 뇌 질환의 예방에 도움을 줍니다.심혈관 건강: 블루베리는 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키며, 혈.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음
