#귤효능 #겨울과일 #비타민c #제철과일 #음식궁합 #건강간식 #면역력강화 #보관법 #영양소 #항산화1 귤 효능 보관법 및 음식궁합 1. 귤의 효능귤은 겨울철 대표 과일로 다양한 건강 효능을 자랑합니다.면역력 강화: 귤에는 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 유해 활성산소를 제거하고, 피부 건강을 개선하여 노화 방지에 도움을 줍니다.소화 기능 개선: 귤에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어 장 운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 특히, 펙틴 성분이 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 지켜줍니다.눈 건강 보호: 귤에 함유된 카로티노이드 성분은 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 루테인과 제아잔틴은 시력 보호에 중요한 역할을 합니다.2. 귤의 제철귤의 제철은 11월부터 이듬해 2월까지입니다. 이 시기에 수확된 귤은 당도와 신선함이 최고조에 달하며, 비타민과 미네랄이 풍부합니.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음
